最近どうも眠りが浅い気がする・・・
しっかり寝ているはずなのに眠い・・・
朝が弱くて、なかなか起きられない・・・
あなたはどんな「睡眠の悩み」を持っていますか？
睡眠の悩みは、ほとんどの人が持っています。
なぜなら・・・
睡眠は、日常生活に重要な影響があるから。
また、健康にも大変重要な役割を果たしています。
それは、
一般的に知られている以上に重要だったのです。
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睡眠障害～眠りについて～
睡眠の悩みは、ほとんどの人が持っています。
なぜなら・・・
睡眠は、日常生活に重要な影響があるから。
肩こりの不安と安心
肩こりで悩む方が増えています・・・
現代社会は、肩こりになる危険がいっぱい！
●筋肉は疲れると硬くなる
長時間のデスクワークや車の運転で、
肩こりになることがあります。
同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けると、
筋肉の中では酸素が不足し、乳酸が作られています。
この乳酸は筋肉を硬くするので、
コリやだるさを感じるのです。
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冬の乾燥肌対策
■冬の乾燥肌対策
◆乾燥肌の原因
１）体の保護機能
気温が下がると体温が奪われますよね。
それを防ぐために、体は血管を収縮させます。
すると、肌表面や手足などの末端に血液が
行き渡らなくなります。寒くなると手足が
かじかむのはそのためです。
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目の悩みはありませんか？
目の悩みの原因
＜目の疲れ＞
目のピントを合わせる毛様体筋は、近くを見るときは収縮して
緊張状態になります。近くを長時間見続け、緊張状態が長くなると
毛様体筋が疲労してしまいます。その結果、目が疲れ、一時的に
視力が低下します。目が疲れるとピントが合いにくくなって見え
にくくなったり、目の痛み、肩こりなどが表れてきます。
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