睡眠障害~眠りについて~

眠り子犬

最近どうも眠りが浅い気がする・・・
しっかり寝ているはずなのに眠い・・・
朝が弱くて、なかなか起きられない・・・

 

あなたはどんな「睡眠の悩み」を持っていますか?



睡眠の悩みは、ほとんどの人が持っています。
なぜなら・・・
睡眠は、日常生活に重要な影響があるから。

また、健康にも大変重要な役割を果たしています。
それは、
一般的に知られている以上に重要だったのです。
続きを読む

肩こりの不安と安心

肩こり

肩こりで悩む方が増えています・・・

現代社会は、肩こりになる危険がいっぱい!


●筋肉は疲れると硬くなる

長時間のデスクワークや車の運転で、
肩こりになることがあります。

同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けると、
筋肉の中では酸素が不足し、乳酸が作られています。

この乳酸は筋肉を硬くするので、
コリやだるさを感じるのです。
続きを読む